【横浜中華街】姿勢改善｜露木由美＠体幹メソッド

PROGRAM

Adult Training＆therapy Course
大人トレーニング&セラピーコース

身体チェック30分&体験30分

まずは必ずこちらをご予約ください。全身をチェックし、将来のリスクファクターを見つけ、体験30分で一番のお悩みの箇所の改善を体験しましょう！

姿勢改善（全身）パーソナル　12回コース

頭から足先まで、全身の姿勢を整えるパーソナルトレーニング12回コースです。
立ち方を始め、日常の中での体の使い方を改善し、疲れにくい強い体を作ります。アスリートやダンサーにはパフォーマンスがよくなる体の使い方、ケアを行います。
詳しくは、体験者の声をご覧ください。

体験者の声を見る

パーツ別改善パーソナル 12回コース　

猫背・五十肩（肩・首回り）改善パーソナルコース
肩コリ・首コリを始め、五十肩や猫背など、上半身の身体の正しい使い方を改善するパーソナルトレーニング12回コースです。
腰痛・ぎっくり腰（腰回り）改善パーソナルコース
腰を中心とした下半身の身体の正しい使い方を改善するパーソナルトレーニング12回コースです。
O脚・X脚・外反母趾・膝・股関節「脚回り改善」パーソナルコース
股関節から下を中心とした脚の悩みを改善するパーソナルトレーニング12回コースです。

芸能・タレントお助けコース（姿勢・体力）

デビューまでに時間がないのにO脚が目立つ！テレビに映る姿の姿勢が悪いのが気になる！ライブで体力が持たない！今すぐにでも歩き方をを改善したい！
そんな芸能界向けのお悩みを芸能界にいた経験から解決します。

芸能・タレント・エグゼクティブコース
（脳回復セラピー他）1回

脳回復セラピーとは、短時間で髄膜液を活性させ、脳の疲れを回復するセラピーです。寝るスペースが取れない場合は椅子の上でも可能です。自律神経を整える効果も高いため、ストレス解放にも効果を発揮します。内臓の働きをよくし、身体の調子を整えるので、治癒力も高まります。脳がすっきりするので、仕事の効率が上がります。状態に合わせてぴったりなセラピーやトレーニングをカスタマイズします。
寝る暇もないくらい忙しい方にぴったりな出張コース！
※金額は、場所や内容により異なります。お問い合わせ下さい。

Option
姿勢改善・パーツ別改善のオプション

冷え性orダイエットパーソナル

冷え性改善、ダイエットのプログラムを姿勢改善のコースのオプションとしてつけることができます。
（例）姿勢改善60分+冷え性改善30分/1回（90分）

BFR加圧

姿勢改善、パーツ別改善12回コースのトレーニングメニューの一部をBFR加圧のトレーニングに変更するオプションです。
BFR加圧のトレーニングは少ない負荷及び、短時間で成長ホルモンを促し、圧によりダイエット効果や、筋力アップに効果が期待されます。また、冷え性の改善や、妊活にも効果が高く、低血流、低体温を改善させるのにも力を発揮します。
通常のトレーニングをBFR加圧のトレーニングに変えるだけで短時間で効果の高いトレーニングが期待できます。

ビジョンコンディショニング

12回コースの前半の6回が終わり、身体が慣れた後、後半の6回でビジョンコンディショニングを入れます。眼球運動、両目の協調性、焦点合わせ、周辺視野、身体と目の協調性など、視覚機能を改善、向上させます。視力回復や老眼回復も期待でき、運動機能の向上や脳トレとしてもぴったりです。 12回コースの1回60分という時間を変ることなく、通常のトレーニングの中に組み込むことができます。

※オプションは単独で受けることはできません。あらかじめご了承ください。

Baby&Kids Training＆therapy Course
赤ちゃん＆キッズトレーニング&セラピーコース

赤ちゃん＆キッズについての詳細はこちら

赤ちゃん体幹教室

ハイハイが未来を決める！〜成長過程に飛び級なし！〜日本初！赤ちゃんの体幹トレーニング教室を開催中！「ハイハイトレーニング教室」と「寝返り＆ズリバイクラス」があります。先輩ママが「出産前に知りたかった」と口を揃えていう「生まれてすぐから歩き出すまで」の新ルールで赤ちゃんのうちに一生の体幹の土台を作りましょう！
詳細・お問い合わせ・お申し込みは
赤ちゃん専門HP: http://babyandsmile.boo.jp/index.html