こんにちは　Yumiです！

長野に行ってきました、紅葉がとても綺麗でした〜





諏訪湖ICからの神秘的な景色にも感動しました！





長野は朝晩はかなり冷え込みます、例年よりは暖かかったけれど、

やはり横浜より寒かったです！



風邪が流行り始めましたね。

風邪ってなぜひくのか知っていますか？



風邪は運悪くウイルスをもらってしまってひくのではありません。

電車の中に風邪をひいている人がいたら、

うつる人とうつらない人がいるのはどうしてでしょう！？



それでは風邪をひいて、治るまでの仕組みを説明しますね！



ウイルスをやっつける

↑

身体のウイルスと闘って勝てる力を出す

（食欲を落としたり、体力を落とし、身体を強制的に休めさせ

身体の力を最大に風邪と戦うことに使う）

↑

熱が出る(体温を上げる)

↑

風邪をひく

↑

体の抵抗力が落ちてしまった

↑

抵抗力の働きが出せない

↑

老廃物が身体に溜まっているけど出せないでいる

１（デトックス力が落ちてる、

あるいは、自分かデトックスできる許容範囲を越して

老廃物になるものが

食生活、肌、呼吸器から身体に入ってきている）

２（ストレス、疲れなど、心がダウンしてる）



というような流れです！



どうしても

「熱を下げなきゃ」

「咳や鼻水を止めなきゃ」



と思ってしまいますが、



体温が普段低めの人は、風邪で熱が出ることで、

毎日誰にでもできると言われている「ガン細胞」もやっつけている、

咳や鼻水から普段から溜まってしまっている

体の老廃物を出そうとしている、



というように考えると、

安易に薬でその症状を止めてしまうのは

返って体に負担をかけているのではないか？

と思うのです。



風邪のひき始めで、デトックス力を上げるのに、

私がいつもやっていること！

この方法で寝込まなくても１〜2日で回復することがほとんどです！



もし同じ方法をやる場合はご自分の判断でしてくださいね！





葛根湯を熱々のお湯で解いて、フーフーしながら飲み、

布団にくるまり思いっきり汗をかく、

一度で汗が出ない場合は４時間くらい空けてもう一度飲む、

とにかく汗をかき、肌から老廃物を出す！



汗が大量に出ますから、

布団との間にバスタオルを挟んでおくことおおススメします！



汗をかいたらすぐに新しいパジャマに着替えてくださいね！

汗は本当にたくさん出ます！

一晩で、２〜３回くらい着替えるくらい出れば

きっと朝には体が楽になっていると思います！



体調悪いなと思ったら、

・ご飯は食べない

・白湯はたくさん飲む



この二つは徹底してみてください！



よく「風邪に負けないように栄養をたくさん取らないと！」と

食欲もないのに頑張って無理して食べている

という方の話を聞きますが、



それは食料が十分に取れなかった昔の時代の話で、

今の時代は十分に栄養は取れていますから、



むしろ食べないでいる方が体が休まり

回復するために力を出すことができるようになります！



仕事や子育て中で忙しい毎日を送っている皆さん、

ぜひ、風邪が長引かないように



「風邪のひき始め」のデトックスをぜひやってみてくださいね！！