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こんにちは！Yumiです(^^♪

月曜日の恒例イベント、大手企業の朝活に今週も行ってきました！

今週は「たった一つのワークで猫背が改善する30分の朝活」
やってきましたよ〜！

露木由美＠姿勢改善メソッドをやっている人ならすぐにわかるアレです。

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肩のボディイメージを変える
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皆さんはもうやっていますね
「肩回し」

まだやっていない人はぜひこのページをチェックしてね
↓
https://goo.gl/QjwYyg

イベントではこの肩回しと肩回し進化バージョンを合わせて徹底的に肩を動かし、
背中側の筋肉を使う脳の回路にスイッチを入れる
それだけです！

肩だけを扱うのに、骨盤の歪みも整っていました！



さてこの写真の男性、有名ダイエットジムに通っていたそうで
終わった後に一言

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ジムで
「肩を後ろに」と注意されたけど
できなかった
通う前に知りたかった！
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そうなんです
ここがもったいないところなんです。

後ろにして、と言われてもできない！
だから、まずは後ろにする方法を
伝えないといけないのです。

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肩を後ろにしたら
「パワーポジション」になる
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肩を後ろにしたら
「運動連鎖で生活に活かせる筋力」がつく
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肩を後ろにしたら
「少ないトレーニングでも最大の効果」が得られる
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だからどこでどんなトレーニングをする前にもやって欲しいのが肩のボディイメージを変えることなんです。

パソコンやスマホを１時間やったら
「肩回し10回」

そのくらいでも十分ですよ！

一度やったら気持ちよくて
どんどんやりたくなりますよ〜(^_-)-☆

それでは週の後半も心と身体を快適に、
ワクワク過ごしてくださいね〜！

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